日排核汙水致鄰近各國囤鹽潮 別因此攝取過多鹽分!否則恐引5疾病
日本從8月24日開始排放核汙水,日排引發鄰近各國囤鹽潮,核汙確實,水致攝台灣也出現搶鹽的鄰近狀況,超市中排隊結帳的各國過多隊伍中,就有民眾購買10多包鹽,囤鹽甚至連台鹽股票也出現漲停的潮別狀況。但可別因此而攝取過多的因此鹽分鹽分,鹽吃太多,否則5大疾病恐會上身。恐引
人離不開鹽,疾病為何現代人聽到多吃鹽,日排感覺好像是核汙罪大惡極呢?中醫師周宗翰認為,主要原因在於日常生活中,水致攝從加工食品中攝取的鄰近鹽份實在太高了,造成大部分的人鹽份攝取過量,當鹽隨食物進入體內後,在消化道幾乎全被吸收,進而引發許多疾病。
體內的鈉太多,會造成鉀的流失,而引起鉀的不足,當體內的鉀不夠時,容易產生四肢無力、食慾不振、嘔吐、全身倦怠,鹽攝取過多,甚至還會造成心臟疾病。
1.心腦血管疾病
鹽一旦吃太多,水份滯留在身體內,導致血管壁壓力升高,造成血壓升高,久而久之罹患高血壓。高血壓容易引起許多的併發症,例如:動脈硬化、心臟病、心律不整、冠狀動脈心臟病、腦血栓、腦梗塞,甚至腦中風等,也容易影響心肺循環。
事實上,鹽份攝取過多,只是加重因子而非主因,很多高血壓患者其實是血管收縮放鬆的機制出了問題。周宗翰說明,鹽份攝取過多會導致口渴,開始大量飲水就會直接導致體內血液容量增加,造成心臟更為嚴重的負擔,尤其對於心臟功能不全及患有心血管疾病的老年人而言,是一種巨大的潛在危機。
2.慢性腎病變
鹽吃過多會引起水腫,如果明顯察覺身體出現水腫的現象,就應減少攝取鹽。周宗翰表示,過多的鹽份容易導致腎臟負擔,嚴重水腫者很有可能是腎臟出了問題,會增加罹患慢性腎病變及洗腎的風險。
周宗翰指出,中醫調理可以幫助減輕腎臟的負擔,最常用的中藥有大黃、白茅根、生地黃、丹參及黃耆,能夠有效抑制慢性發炎反應,以及排除多餘的水份。在治療腎臟問題方面,其實針灸是很好的方式。周宗翰說明,針灸可以減輕腎臟的負擔,改善水腫的症狀,減少對藥物的依賴性,通常使用頭皮針與耳針,幫助改善與調節身體神經與內分泌的傳導,進而減輕高鹽食物對於腎臟的負擔。
3.骨質疏鬆症
鹽份攝取過多會導致鈣質流失,使得骨骼變脆、變弱,讓原本緻密的骨骼形成許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象,容易造成骨質疏鬆症。尤其女性在停經後,由於缺少了女性荷爾蒙的保護,骨質流失的速度會加快,比起男性更容易罹患骨質疏鬆症。
周宗翰指出,根據臨床觀察發現,喜好重鹽口味的人罹患骨質疏鬆症情形特別嚴重,最常見的症狀就是腰酸背痛。初期疼痛症狀,容易發生在早上起床,或是長時間同一姿勢,從靜止狀態轉為運動狀態時發生;嚴重骨質疏鬆症患者,可能在手腕、髖部、膝蓋等部位,出現全身性的骨頭或關節疼痛。
隨著骨質持續疏鬆,脊椎也受到壓縮,漸漸脊柱前傾造成駝背,當駝背越來越嚴重,腰背疼痛也會越加明顯,下肢容易伴隨疼痛嚴重時萎縮無力,身高也會稍微變矮。
周宗翰表示,中醫稱骨質疏鬆症為「骨萎」,由於腎主骨,骨萎除了與腎氣衰竭有關,吃了過多的鹽份,有可能將鈣從身體骨頭中萃取出來,不但容易罹患骨質疏鬆症,甚至增加腎結石的風險。
4.白內障
周宗翰指出,中醫觀點認為,肝開竅於目,而肝與腎同源,白內障主要是腎虛不能滋潤肝木,導致「肝腎虧虛」,代表鹽份攝取過多,容易導致眼睛功能退化,鹽吃過量容易罹患白內障。
也有部分慢性疾病患者又愛重口味,與「濕濁」或「瘀血」相關,如果食物中鹽份含量過高,罹患白內障的可能性就會增加,說明了高鹽高油脂很容易加重白內障的產生。
周宗翰表示,白內障是指水晶體變得混濁,從透明變成白色,甚至可能會導致失明,中醫是以中藥服用搭配針灸治療白內障,既可針對眼睛局部性病情治標,同時也針對「臟腑失調」進行治本,必須考慮是不是有其他慢性病需同時治療,才能獲得較佳的療效。
中醫針灸以病部取穴,搭配遠端經絡取穴治療,目標在促進局部與全身的氣血循環與平衡,眼睛周圍穴道以睛明、攢竹、絲竹空、太陽穴為主,遠取穴位如太衝、太谿、光明、三陰交。
5.失智症
吃太鹹容易高血壓,也會導致失智症風險提升,增加心腦血管疾病風險。周宗翰指出,鹽攝取過量會妨礙對鋅的吸收,不但影響大腦正常運作,也會增加失智症的風險。周宗翰建議,適度按摩頭皮能夠加速血液循環、促進新陳代謝,藉此增強大腦細胞的營養及氧氣供給,透過刺激頭皮也能引起人體頭部神經的反射作用,輔助調解中樞神經,進而達到鎮定安神、緩解焦慮、幫助睡眠,以及提升記憶力等效果。
可以每天利用5至10分鐘,敲擊位於左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處的百會穴,以手指關節輕輕敲擊,或是按壓3秒鐘後鬆開。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
。吃太鹹恐害體重下不來!營養師驚曝「1特點」讓你吃更多 這12種食物最好少碰
。鹽巴洗菜會洗進農藥,是真的嗎?營養師解答:是真的,而且洗菜之前別做這件事,否則會吃進更農藥
(责任编辑:时尚)
-
內政部今31)天部務會報通過「國民身分證及戶口名簿格式內容製發相片影像檔建置管理辦法」修正草案,同性婚姻亦可共同收養子女,未來不論是同婚繼親收養另一半子女或是共同收養無血緣子女,均比照異性配偶收養作法 ...[详细]
-
这个问题不好一概而论,具体选择哪种类型的帽子,关键是看自身气质,如果你比较适合走休闲运动风,那么选一款平沿帽好了,如果你适合走复古时尚风,那就选择鸭舌帽咯。 ...[详细]
-
本文目录一览 1、尹默女装导购建议去吗? 2、上海有哪些比较好的女装品牌公司 3、尹默和玖姿的衣服谁高档一些 4、尹默(IMMOBILE)是什么公司的牌子? 5、家安是什么公司的牌子? 尹默女装导购建 ...[详细]
-
属马怎么改变财运心态好,人缘好,因为懂得宽容;心态好,做事顺利,因为不拘小节;心态好,生活愉快,因为懂得放下。别让脾气和本事一样大,越有本事的人越没脾气。心态好的人,处处圆融,处处圆满。好的心态,能激 ...[详细]
-
北韓又射彈!南韓聯合參謀本部今2)日表示,北韓淩晨4點左右朝西部海域發射多枚巡弋飛彈,南韓與美國情報部門正在分析相關細節。根據《韓聯社》報導,這是北韓8月30日從平壤順安朝東部海域發射2枚短程彈道導彈 ...[详细]
-
棒球帽的帽型就是比较圆,带上后会感觉帽子比较短。平沿帽接近棒球运动员的帽型,兜比较深,带起来会显得很立体。平沿帽正着带或者歪着带其实就是个人喜好,自己觉着好看那就那么带就好。 ...[详细]
-
禽畜养殖饲料行业3月度投资策略:猪价高位波动 饲料保持高盈利
猪价持续上涨。2016年2月26日,全国仔猪均匀价格为33.4元/公斤,生猪均匀价格为17.99元/公斤,终端猪肉均匀价格27.5元/公斤,白条肉均匀价格为24.12元/公斤,二元母猪价格达到历史高点 ...[详细] -
1.春风和煦:春风吹来,冰冻的大地开始融化,和煦的春风似乎正在催促人们快些播种。2.夏风温和:在暖和的夏风中,草木长得茂盛,到处是一派生机勃勃的景象。3.秋风微凉:秋风夹杂着一阵阵秋雨,给夜晚添了许多 ...[详细]
-
近年来,可持续在不断定义时尚,而标准则让可持续时尚有了更为量化和直观地体现,“适合”、“适度”、“适用”成为可持续语境下的时尚法则。9月19日,『“零碳”为·未莱』深圳可持续时尚共享汇在深圳市福田区香 ...[详细]
-
本文目录一览 1、尼康35/1.8g和50/1.8g拍人像哪个画质更好? 2、尼康最实用的10个镜头是什么? 3、尼康的什么镜头既可以拍风景又可以拍人像的? 4、尼康的哪一款镜头让你感觉“非常惊艳”? ...[详细]